自從墾丁IM 113K,游泳被關門，就再也沒報過長距離的鐵人三項。2016年馬達跟潮矮有報過普悠瑪的113K，評價還蠻高，2017年就問大家要不要一起參加2018普悠瑪，大家叫我要克服自己被關門心魔，哈 說實在墾丁海泳真的太難游，不過自己游泳太差才是真正問題所在。就這樣大家都報了113的挑戰組，因為比較便宜，CP值非常高。大家各自在GARMIN CONNECT 每個月下挑戰，大家也都逼自己多找時間練習，越接近比賽大家也越來越緊張。
出發前的合照 只有我穿防寒衣 哈 還是游輸
下水前，馬達特別傳授技巧，叫我看右邊水道定位，折返直接沿著浮標水道沿途游回去。 活水湖真的如馬達說的，清澈又好游。 上岸後，看看手錶大約在53分，與實際練習時間差不多。游泳這次練得非常多，也抓到1.5k可游進40分內，可說是大躍進，世賢在賽後也特別交代，還是要去游，維持著這個感覺，非常重要。
照片感謝ＺＩＶ提供 單車40K後完全爆掉
活水湖前往單車轉換區路途還真遠，到了轉換區，帽子眼鏡戴上，吃了一根香蕉，換上腿套卡鞋，準備下一個單車項目，沿途上上下下40k前速度算還有維持著，40k八嗡嗡後，完全就掉下來，可以說是完全沒力了，很痛苦的在時間內回到轉換區，單車時間3小時54分。
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再度來到兒時長大的故鄉高雄比2017愛河鐵人三項，因為帶小孩的關係，訓練量有限，游泳只在快比賽前游了幾次，單車在家裡踩練習台的次數蠻多次的，跑步就幾乎沒有練。去年手癢就報了早鳥，所以也只能硬著頭皮，跳下愛河，希望能在時間內上岸。
因為場地在高雄市區裡，礙於影響交通，所以6點半就開始比了。當天起個大早，外甥紘笙請個大早陪我一起到會場，說等等要跑步回家，我二姊就住在愛河附近非常方便，也是我會想報愛河鐵人的原因，省下住宿費。放好裝備與補給，換上防寒衣，準備到愛河畔等待第一項罩門的游泳。
近視太深 不戴蛙鏡會變瞎子(感謝尋寶網照片提供)
游泳項目，非常順暢，並沒有人多混亂的情況發生。比去年九月的梅花湖好太多，雖然游得非常順，但還是遊得無敵慢(因逆順流，也照會場人員建議，回程時盡量靠岸邊游，上岸看了會場的時間49分，差一點就被關門，但也過了第一項非常害怕的罩門項目。
到了轉換區，趕緊啃了一根香蕉，一陣混亂的準備下一個單車項目。唯一有練比較多的單車，都是室內踩練習台，時間大概都在一小時，迴轉速都在80~90。賽前就期許自己能在單車項目能夠維持迴轉速，能在單車項目，拉一點時間回來。拜這次天氣異常的舒適，沒有超級熱，速度都有維持住(手錶均速在28KM/hr)。單車時間1小時20分，是歷年三鐵單車成績最好的一次，但單車項目公里數有少2公里，所以應該要多個五分鐘。
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這間位在蘆竹南農市場裡的拉麵店，因為同學在這邊附近上班，有次去找他就帶來我這家吃，一吃就難忘到現在。這次又帶我老婆來嘗鮮一下。因為在市場裡面，迷路了一下才找到它，如果不是本地人，來這邊可能詢問一下路人可能比較快會找到。
好在有提早來，你看看。
非常有個性的價目表，寫的字有的像我。如果不加叉燒跟炸雞，一碗才50元這種價錢到外面真的找不到了。它的特製的炸雞也是特色之一，一定要點的。
價格親民，配料一點也不馬虎
特製的炸雞，現做現炸。
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城市甜園 特製超卡哇伊的貓咪肉墊湯圓~~~~~~
輔大花園夜市-城市甜園
地址:新北市泰山區中山路二段666號
營業時間:17:00~1:00 周二、三、五、六、日
很開心的收到城市甜園邀約，來嘗嘗它們家的幸福甜品。它們主要賣的是冰品甜湯，親切的老闆娘拍胸鋪保證都是純手工製作。今天試吃老闆娘推薦手工粉條、愛玉、芋頭地瓜圓與特製的喵蹼湯圓。
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我家牛肉麵 獨特湯頭讓我念念不忘~~~~
我家牛肉麵（有facebook粉絲專頁）
地址:中壢市長沙路21-5號
電話：03-4284133
營業時間：10:30~20:30
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▲ 綠領鐵板燒位在信義區松山路巷弄內，因為矯正牙齒的診所附近這條路，
有許多小吃與餐廳。因本身也很愛吃鐵板燒，就進去嘗鮮看看。
就這樣一吃就成了老主顧。
▲ 菜單品項很多，想怎麼搭配雖個人喜好。
人氣雞腿肉是店裡的招牌，也是客人常點的。
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這家粥大師廣東粥位在福興一街與明志路口，原本是在斜對面的鐵皮屋
，因生意非常的好，現在已經有一個大的店面。自從定居到桃園之後，
只有回泰山老家的時候才可以來回味一下這美好的滋味。
老闆很像賽德克巴萊的男配角花岡一郎"徐詣帆"，在顛峰時間都是由他來煮的
，當然他的手藝是最好，不論速度與煮的技巧都是一等一。
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這家池上便當位於中壢長沙路，健行科技大學附近。因為上班在這附近，時常會在這區塊找東西吃，因為小小間很不顯眼，所以沒有特別注意到。當我發現後，進去買了一盒招牌飯，從此我就是這家池上便當的忠實粉絲了。
▼ 每天都會有今日特價的便當
▼店內環境
▲勾選便當付完錢，老闆會撕下取餐劵給你，憑號取餐。中午巔峰時段，比較多人，這樣的取餐方式讓店家也不會亂掉，非常Smart。
▲ 便當相當有特色，用一張紙包覆著木盒。兩邊有介紹池上米的由來與木盒便當的優點，買給小孩吃還可以機會教育，真的要給這家池上便當，一個讚。
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今年蜜月來時拍的照片
來清邁，如果要問我有什麼好吃的，你一定要來吃吃這間位於帕辛寺的媽媽小吃店。假日市集走到底，就是"帕辛寺"右轉幾步就會看到這間看似平凡無奇的小店。
前幾年跟馬達來時拍的照片
後面哪位大叔怎麼也帶太陽眼睛 哈!笑死我
哪時我們叫了幾道菜，泰式炒麵、炒飯與什錦炒菜、泰式酸辣湯。因為太好吃，就這樣來來去去，每天都會來報到，來到老闆娘都認識馬達了。馬達都叫他媽媽，這就是為何它叫"媽媽小吃店"
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賢慧主婦
溫柔主夫
來蜜月旅行，哪時就承諾賢慧主婦一定要來學做泰國菜。翻開了"寂寞星球"，推廌這間"Baan Thai Cookery School"。
上一天的廚藝課程，可學做4~5道泰國菜。
散步到當地市集，採買食材，非常得融入當地民情
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兩隻新成員 左:小虎 右:橘子
生活中又多了兩個成員，這兩隻小貓是從遙遠的高雄，上來的。老婆學姊送的，剛來的時候，害怕得要死，時間長了慢慢就沒有戒心，每天東奔西跑，家裡可以玩的、可以抓的都無一倖免。
小POLY
感動的事，原本擔心POLY，會不歡迎這兩隻小貓會有戒心，但看來是多慮了。POLY雖然跟牠們沒有很親近，有時還是會被兩隻小貓鬧到"哈氣"。還是有些好玩的互動。
破病的小虎
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8年前的Ironman 墾丁，還記憶猶新，海游被關門的那幕，在我後面的日本選手跟我一樣臉色茫然的樣子，好痛💔。8年後重回傷心地，就是想突破心中的陰影。準備期，花了很多時間在游泳項目上，也感謝世賢，幫我推薦知忠教練，前期泳姿調整，後期做配速與衝刺的練習，也針對比賽該做怎樣的策略，ㄧ直給我打氣😂，非常感謝。
事隔8年了
交車
海游上岸，出乎預期的還好，本來設定60分，但50分就上岸。當下走到轉換區的路上，情緒很激動的紅了眼眶，跟老婆傳訊告知這個好消息，我終於沒被關了😭。
賽前ㄧ個月才知道，這次自行車與跑步路段做大幅度調整，難度提升很多，在鐵人社團看柏青哥分享賽式難度，頓時焦慮起來。也因為知道要爬坡，趕緊臨時抱佛腳，利用3次時間去附近的台3線外騎模擬一下自行車賽段的感覺，騎乘結束在做一小段的轉換跑讓身體熟悉一下。
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